সহজ কিছু উপায়ে বদহজম ও গ্যাসের সমস্যার সমাধান করার পদ্ধতি

বদহজম ও গ্যাসের সমস্যা বেশির ভাগ মানুষের রয়েছে হয়তো কম-বেশি। এই সমস্যার কারণে মানুষ অনেক ধরণের অসুস্থতায় পড়ে। পাকস্থলী ও মস্তিষ্কের মধ্যে গভীর সম্পর্ক আছে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের সমস্যার কারণে মাথা ব্যথার মত সমস্যায় হয়ে থাকে, বিশেষজ্ঞ বলেন।

বদহজম-গ্যাসের সমস্যা দূর কার উপায়

বদহজম-গ্যাসের সমস্যা দূর কার উপায়

আমাদের বহুল পরিচিত আদা এর উপকারী গুণ অনেকেই জানেন। এটা গ্যাস সম্পর্কিত সমস্যা দূর করে এবং অন্যন অনেক সমস্যার সমাধান করে। হালকা গরম পানিতে পরিমাণ মত আদা ও মধু মিশিয়ে পান করলে গ্যাসের সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া যাবে।

কালোজিরা

বদহজম ও গ্যাসের জন্য কালোজিরা অনেক উপকারী। কালোজিরা মাধ্যমে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে কার্যকরী। আপনি চাইরে দুই ভাবে কালোজিরা খেতে পারেন, ১ চামচ কালোজডরা চিবিয়ে এ ছাড়া ১গ্লাস পানিতে ১ চামচ কালোজিরা মিশিয়ে খেলে অনেকটাই বদহজম ও গ্যাসের সমস্যা দূর হবে।

মৌরি

গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মৌরিও উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি খেতেও সুস্বাদু এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

হালকা গরম পানি

আমাদের পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ ও পেট ব্যথা দূর করাতে সাহায্য করতে পারে এই হালকা গরম পানি। 

পুষ্টিকর ও হালকা খাবার

যদি আপনার গ্যাসের সমস্যা থাকে, তবে আপনার সর্বদা পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এছাড়াও মসলাদার এবং ভাজা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। সম্ভব হলে হালকা খাবার খান এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অনুসরণ করুন।

জোয়ান

জোয়ান ব্যবহার গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এজন্য গরম পানিতে জোয়ান মিশিয়ে পান করতে পারেন। চাইলে প্রতিদিন আধা চা চামচ জোয়ান খেতে পারেন।

সূত্রঃ- আর টিভি

এই রকম আরও তথ্য পেতে আমাদের ফেসবুক পেজে লাইক দিয়ে যুক্ত থাকুন। এর পাশাপাশি গুগল নিউজে আমাদের ফলো করুন।